プチ旅行のススメ：外の世界に触れてリフレッシュ！

こんにちは、ユルリです。「暮らし整え期」を経て、少しずつ心と体にエネルギーが戻ってきた「準備期」。家にこもっているだけでなく、思い切って少し外の世界に触れてみるのも、良いリフレッシュになるかもしれません。

なにも、海外旅行とか、何泊もするような大旅行じゃなくて大丈夫。日帰りや一泊くらいの「プチ旅行」でも、得られるものはたくさんあると、私は感じています。

プチ旅行がもたらす意外な効果？

家にいる時間が長いと、どうしても気分が塞ぎがちになったり、外に出るのが億劫になったりしますよね。そんな時、プチ旅行にはこんな効果があるかもしれません。

最高の気分転換: まずはこれ！いつもと違う景色を見て、違う空気を吸うだけで、気分がガラッと変わります。煮詰まった頭もリフレッシュできますよね。
外出への抵抗感を減らす: 「電車に乗るの、久しぶりだな」「人混み、大丈夫かな」…そんな不安も、一度経験してしまえば「なんだ、意外と平気だったな」と思えることが多いはず。外出への心理的なハードルを下げる練習になります。
自分の体力を知る機会: 家で過ごすのとは違い、歩き回ったり、乗り物に乗ったり。今の自分がどのくらい動けるのか、無理なく確認できます。「意外と歩けるじゃん！」なんて発見があるかも。
知らない人と話す練習: 旅行先では、お店の人や宿の人など、知らない人と短い会話をする機会も自然と生まれます。これも、社会との接点を取り戻すための、ささやかなリハビリになるかもしれません。
社会観察と働くイメージ作り: 周囲の人々、特に働いている人の姿を見るのも、私にとっては大きな意味がありました。「もし自分がここで働いたら？」と想像してみることで、少しずつ働くことへの意欲やイメージが湧いてくることがあります。

ユルリのプチ旅行体験談（トンビに注意！）

私自身も、「準備期」には気分転換も兼ねて、色々な場所へプチ旅行に出かけてみました。

近場の磯部温泉、水上温泉、箱根温泉あたりでのんびりしてみたり。温泉はやっぱり癒されますね。

都内ですが、国立新美術館へ行って、アートに触れた後、周辺をぶらぶら散歩したこともありました。普段、車やバイクでの移動が多い私にとっては、都心でサラリーマンの方々が驚くほどの速さで歩いているのを見て、「うわー、これが社会のスピードか…！」なんて、妙な感心をしたり（笑）。これも社会観察ですよね。

海が見たくなって江の島へ行き、散歩したり、ベンチで読書したりしたことも。…まあ、その時はのんびりパンを食べていたら、背後からトンビにパンを強奪されるという、ちょっとした（いや、結構衝撃的な？）ハプニングもありましたが（笑）。これもまた、忘れられない旅の思い出です。皆さんも、海辺で食事する際はお気をつけください！

旅館に泊まった際には、テキパキと働く清掃スタッフの方を見て、「もし自分が旅館で清掃の仕事をしたら、どんな感じだろう？」と具体的に想像してみたりもしました。こういう想像が、意外と次のステップへのヒントになることもあるんですよね。