こんにちは、ユルリです。 前回は、「暮らし整え期」の家事参加における心構えについてお話ししました。
今回からは、具体的な家事について掘り下げていきます。まずは「掃除」についてです。
掃除がもたらす「さっぱり感」と「達成感」
正直、掃除って面倒ですよね…。でも、実際にやってみると、意外な効果があることに気づきました。
まず、部屋がきれいになると、単純に気持ちがいい！ ホコリっぽさがなくなって空気が澄んだような感覚、床がサラサラする感覚。この「さっぱり感」は、気分転換にとても効果的です。
そして、「今日はここを掃除したぞ！」という小さな達成感。これも、自己肯定感を少し上げてくれる、大切な要素だと思います。「暮らし整え期」って、なかなか達成感を得られる機会が少ないですからね。
自分の部屋、最低限の「おもてなし」空間に？
自分の部屋はプライベート空間ですが、実家だと家族が不意に入ってくることもあります。 だからといって、常に完璧に片付けておく必要はないと思うんです。物がたくさんあっても良い。
でも、最低限のマナーとして、
- ゴミや飲み終わったペットボトルなどは、ちゃんとまとめてゴミの日に出す。
- 簡単でもいいので、定期的に掃除をする（ホコリが積もってると、さすがに…ねぇ？）。
- 空気清浄機を置くのも、こもりがちな空気をリフレッシュできておすすめです。
要は、「いつ誰が入ってきても、不快感を与えない」くらいの状態をキープすること。これが、お互い気持ちよく過ごすための、一つの線引きになるのかなと思います。
水回りもピカピカに？ お風呂＆トイレ掃除
部屋の掃除に加えて、お風呂やトイレといった水回りの掃除も、できる範囲で挑戦してみると良いかもしれません。
正直、水回りの掃除って、ちょっと気合がいりますよね（笑）。でも、綺麗になると、その分達成感も大きいですし、何より家族が毎日使う場所ですから、喜ばれる可能性も高いです。（もちろん、「やってやった感」は出しませんが！）
お風呂掃除なら、まずは浴槽を洗うだけ、とか。トイレ掃除なら、便座を拭くだけ、とか。そんな簡単なことからで十分です。例えば、目に見えて汚れているところだけサッと拭く、ほこりが溜まっている隅っこだけティッシュでつまんで取る、洗面台で水が跳ねているところだけ拭き取る、散らかった物を元の場所に戻す、そんな「ちょっと汚れているから、ちょっときれいにする」くらいの感覚で始めてみるのはどうでしょうか。カビ取りとか、本格的な掃除は、もっと元気がある時にやればいいんです。
水回りが綺麗だと、家全体の清潔感がぐっとアップする気がしますし、自分自身の気分もスッキリしますよ。
ハードルは低く！「完璧じゃなくてOK」精神で
掃除も、心構え編でお話しした「完璧じゃなくてOK！」の精神が大切です。
- 「毎日きっちり」ではなく、「週に1回、ここだけ」とか。
- 「部屋全体をピカピカに」ではなく、「今日は机の上だけ拭く」とか、「お風呂の排水溝の髪の毛を取るだけ」とか。
- 「掃除機かけ、ちょっとくらいホコリが残ってても気にしない！」とか。
できる範囲で、できる時にやる。それで十分だと思います。まずは掃除機を手に取ってみる、雑巾を濡らすみる、トイレ用お掃除シートを手に取ってみる。その最初の一歩が大事ですよね。
今回は「掃除編」をお届けしました。お風呂やトイレ掃除も、無理のない範囲で試してみてくださいね。 次回は「洗濯編」です！
