こんにちは、ユルリです。 このブログでは、私がニートと社会復帰を繰り返す中で経験したことを元に、「暮らし整え期」や「準備期」といった段階について具体的にお話ししています。
今回は、その全体像として、私が個人的に感じている3つの段階について、簡単にご説明したいと思います。もちろん、これはあくまで私個人の経験に基づいたモデルであり、全ての人に当てはまるわけではありません。また、医学的な根拠に基づくものではないことを、あらかじめご了承ください。
① 休息期：まずは心と体を休ませる期間
体調を崩したり、心が折れてしまったりして、どうしても動けなくなってしまう時期。この「休息期」は、文字通り、何よりもまず心と体を休ませることを最優先する期間と考えられます。この時期は、無理に何かをしようとせず、回復に専念することが大切です。ただし、深刻な心身の不調が続く場合や、食事や睡眠が全く取れないような場合は、必ず専門の医療機関に相談してください。 このブログは医療の代わりにはなりません。
② 暮らし整え期：日々の生活を心地よくする期間
休息を経て、「何かしてみようかな」という気持ちが少し湧いてきたら、次は「暮らし整え期」です。このブログで詳しく記事にしている段階ですね。ここでは、日々の生活をより安定させ、心地よく過ごすための工夫をしていきます。
③ 準備期：次のステップへ向けて滑走路を整備する期間
生活が安定し、心身のエネルギーもさらに回復してきたら、いよいよ「準備期」です。これもブログで詳しく記事にしていますね。社会復帰や次の目標に向けて、焦らず、でも着実に準備を進め、「いつでも動ける自分」を維持していく期間です。
まとめ：あなた自身のペースで
以上が、私が考える3つの段階です。 繰り返しますが、これはあくまで一つのモデルです。人によって段階の順番が違ったり、行ったり来たりすることもあるでしょう。期間の長さも全く異なります。
大切なのは、周りと比べず、焦らず、あなた自身の心と体の声を聞きながら、自分なりのペースで進んでいくことだと思います。
このブログが、そのための何か少しでもヒントになれば幸いです。